Blog de la Salud Pronapresa

Beber agua es una de las medidas más sencillas que se suelen recomendar cuando se sufre dolor de cabeza, puesto que la hidratación contribuye con el alivio. 

¿Estar a dieta? Quizás te sorprenda saber que las dietas restrictivas no son una fórmula que funciona para adelgazar y mantener un peso estable a largo plazo. Para los expertos, se trata solo de una iniciativa de corta duración.

La mejor manera de alcanzar un peso sano y estable es mejorando la alimentación sin necesidad de acceder a dietas restrictivas. De esta manera, no solo se combate el sobrepeso, sino que se mejora la calidad de vida.

¿Sabías que quienes padecen obesidad presentan lo que se conoce como un estado inflamatorio de bajo grado? Todavía no se conoce si dicho estado precede o sucede al aumento de peso, aunque está claro que la relación entre inflamación celular y obesidad existe. 

El estado inflamatorio propio de las personas con obesidad pone de manifiesto una vez más que nuestra conducta alimentaria, pensamientos, decisiones y acciones relacionadas con la alimentación.

El sistema inmunitario es una red compleja de células, tejidos y órganos que funcionan en equipo para defendernos de los gérmenes. Ayuda a nuestros cuerpos a reconocer estos "invasores" y a mantenerlos fuera de nuestro organismo y, si no puede, encontrarlos y deshacerse de ellos.

En México, Panamá, Nicaragua y Costa Rica recibe su nombre del náhuatl chayotl, que significa calabaza espinosa.

También se le conoce como tayota en República Dominicana, chuchu o xuxú en Guatemala, Brasil y Filipinas, papa pobre en el centro de Chile, calabaza china o calabaza chilena en Perú, papa del aire en Argentina, chayota en Venezuela, güisquil en Guatemala y el Salvador, y pataste en Honduras.

Se cultiva de forma extensa en México por medio de injertos (unión de un trozo de planta con otra) y semillas, bajo condiciones cálidas y semisecas.

Mediante injertos se produce a los 3 o 4 años de edad y en plantaciones establecidas por semillas entre los 7 y 10 años.

El árbol del tamarindo maduro, es decir, de unos 20 años, puede producir de 100 a 500 kilogramos de fruto por año, por lo que puede representar una importante fuente de ingresos para las familias mexicanas.

Uno de los lugares donde tuvo más arraigo fue en el puerto de Acapulco, cuya variedad de dulces enchilados a partir de pulpa de esta rica vaina es deleite para niños y adultos.

En México, la producción anual de tamarindo es de poco más de 48 mil toneladas, destacando el estado de Jalisco con una producción de más de 23 mil toneladas, seguido de Colima con más de 12 mil toneladas y Guerrero con más de 7 mil toneladas.

El aceite de CBD y el de semilla de cáñamo se elaboran a partir del cáñamo. El ser humano ha utilizado las numerosas aplicaciones industriales de este cultivo (como la elaboración de cuerdas, papel y lienzo) durante miles de años. Casi todas las partes de la planta tienen un uso importante.

Gracias al poder de las 3 semillas que forman SOUL y la D-ribosa, el consumo de SOUL provee un amplio espectro de beneficios. La ciencia moderna ha estudiado las semillas por décadas, lo cual nos pone a nuestro alcance la validación necesaria, independiente y en gran cantidad de porqué debes tomar SOUL.

Ahora bien, la forma en que hagamos frente a esas presiones hará que podamos afrontarlo con mayor o menor eficacia. Se necesitan recursos propios, habilidades psicológicas y, además, alguna que otra ayuda externa que nos permita relajarnos. Es ahí donde las infusiones naturales siempre suelen ser una gran ayuda.

¿Qué es la aromaterapia?

Técnica derivada de la herbolaria que utiliza compuestos vegetales y los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas para mejorar la salud y el estado de ánimo mediante la inhalación o la aplicación de los aceites sobre la piel.

Al no haberse demostrado científicamente el efecto curativo de esta técnica sobre diversas enfermedades para las que se ha extendido su uso, no se considera parte de la medicina convencional, y por ello entra a formar parte de las terapias complementarias o de la medicina alternativa.

¿Por qué se celebra el Día de Reyes el 6 de enero?

• Cuenta la historia que tres Reyes Magos, Melchor, Gaspar y Baltazar, viajaron desde el Oriente hasta Jerusalén guiados por una estrella, para adorar al Rey de los Judíos recién nacido. Ellos le llevaron tres ofrendas: oro, incienso y mirra. Los tres “Reyes del Oriente” encontraron al niño Dios y se postraron ante él.
• El día en que los tres reyes magos conocieron al niño Jesús, se le denomina como epifanía, encuentro que simboliza la rosca de reyes. Es importante resaltar que epifanía significa “manifestación”. La iglesia católica justamente celebra este acontecimiento el 6 de enero.
• Es por es ta razón que desde hace muchos siglos se acostumbra partir la Rosca de Reyes el día 6 de enero.

Desde la antigüedad, se le han atribuido múltiples propiedades benéficas al cacao y sus variantes como el chocolate, las cuales han posicionado a este alimento para un terapéutico más que alimenticio.

Dentro de las propiedades del cacao cabe destacar su potente actividad antioxidante, la capacidad para inhibir las vías de inflamación celular implicadas en múltiples enfermedades y la regulación del sistema nervioso central.

La OMS -Organización Mundial de la Salud- recomienda que el 50 % de la energía de la dieta debe proceder de los carbohidratos. Pero si analizamos las rutas metabólicas del organismo llegamos a la conclusión de que no son tan necesarios como puede parecer.

En los últimos años han proliferado multitud de dietas bajas en azúcares que funcionan realmente bien, tanto para la pérdida de peso como para la mejora de la salud. Entre otros beneficios a la dieta sin carbohidratos se le atribuye la capacidad de reducir la posibilidad de desarrollar diabetes y enfermedades complejas.

La leche tiene una composición equilibrada en nutrientes con grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y agua en la proporción más adecuada para su función esencial: nutrir a las crías de los mamíferos durante los primeros meses o semanas de vida. No debemos olvidar que excepto el ser humano, ningún animal consume leche tras el destete.

La constipación de vientre es un problema muy frecuente sobre todo en las mujeres y se debe, por ejemplo, a cambios en la dieta o de hábitos (cuando nos vamos de vacaciones es lo más común).

En el siguiente artículo podrás encontrar los mejores 11 remedios caseros para el estreñimiento. ¡Este problema ha llegado a su fin!

La gastritis nerviosa es una dolencia muy común entre los adolescentes y adultos activos, también la ansiedad y la depresión pueden conducir a la aparición de la gastritis nerviosa, siendo los problemas emocionales una característica de quienes lo padecen, pero también se debe mencionar que los problemas emocionales por lo general no permiten que la persona afectada pueda concentrarse en llevar una alimentación saludable, por lo cual esto también contribuye en empeorar los síntomas de acidez y reflujo ácido.

La retención de líquidos es un problema relativamente frecuente en la actualidad. Se define básicamente como un trastorno inflamatorio que tiene lugar cuando el cuerpo no logra eliminar los líquidos correctamente. Estos terminan acumulándose en los tejidos y producen hinchazón.

Lo más habitual es que la inflamación ocasionada por la retención de líquidos se manifieste en los pies o las piernas. Sin embargo, también puede ocurrir en cualquier otra parte del cuerpo. Esto agrega varias libras de peso, aunque de manera temporal.

La tos, el resfriado y otros malestares respiratorios pueden afectar tu salud, sobre todo en temporadas frías o lluviosas. Aprovecha las opciones que te brinda la naturaleza y alivia la tos con pimienta negra, clavo dulce y jengibre.

Esta vez compartimos un remedio muy efectivo elaborado con pocos ingredientes. Aunque la tos es un malestar muy común, es necesario también que conozcas sus posibles causas para decidir cómo actuar al respecto.

Los tratamientos para reducir los síntomas de la fibromialgia suelen incluir analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos. Estas opciones, que suelen ser recetadas por el médico, tienen como objetivo minimizar el dolor y otras molestias relacionadas.

¿El CBD puede sustituir al ibuprofeno contra el dolor y la inflamación?

El cannabis se ha utilizado durante siglos para aliviar el dolor. La ciencia ahora empieza a entender la interacción entre los cannabinoides y sus efectos analgésicos y antiinflamatorios en el cuerpo, confirmando que el CBD es una gran alternativa a los fármacos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno.

La mayoría de las personas se recupera en entre aproximadamente 7 y 10 días. Sin embargo, el resfriado común puede causar enfermedades graves, como bronquitis o neumonía, en las personas que tienen el sistema inmunitario debilitado, asma o afecciones respiratorias.

Cuidar la apariencia de tu cabello no es cualquier cosa. Tanto en mujeres como hombres el procurar tenerlo en buen estado, que se note abundante y brillante. Sin embargo, es muy común que con el paso del tiempo se convierta en una de las guerras más difíciles de ganar, buscando diferentes formas para tratar la alopecia.

Como media, una persona tiende a engordar entre 2 y 4 kilos cada Navidad y Año Nuevo. Lo más importante es centrarse en intentar mantener un equilibrio saludable de los alimentos, en practicar algo de actividad física para disfrutar de la navidad de una forma equilibrada y saludable.

El aromático limón goza de la fama de ser el “alimento medicina” por excelencia gracias a las numerosas propiedades saludables que se le atribuyen, desde combatir la hipertensión y los problemas cardiovasculares, hasta contrarrestar el estrés y la fatiga o fortalecer las defensas del organismo.

Además de tener vitamina A,la zanahoria es rica en vitaminas B y C, minerales, hierro, calcio, potasio y sodio que la convierten en eficaz remedio para afecciones digestivas o enfermedades de las vías respiratorias (como gripe o resfriados) tan frecuentes en esta temporada invernal.

El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión relacionado con los cambios de estación; comienza y finaliza aproximadamente en la misma época cada año. Si eres como la mayoría de las personas que tiene trastorno afectivo estacional, tus síntomas comienzan en otoño y continúan durante los meses de invierno, reduciendo tu energía y haciéndote sentir de mal humor. Con menor frecuencia, el trastorno afectivo estacional causa depresión en la primavera o en el comienzo del verano.

"Tener una buena actitud positiva nos puede ayudar a caminar por el sendero de la felicidad y el éxito, a ver siempre el lado bueno de las cosas."

Por ello es muy importante que caminemos por la vida con una buena actitud positiva. Si decidimos mantener la actitud positiva insuflaremos a nuestra vida más optimismo, enfrentaremos más fácilmente las preocupaciones y podremos eliminar de nuestra vida los pensamientos negativos. 

Conciliar el sueño y tener un sueño reparador es una necesidad fisiológica, por lo que utilizar estrategias como aceites aromáticos te ayudarán en tu rutina nocturna. Dormir ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor. Por el contrario, la falta de sueño afecta tanto la salud física como mental.

Es muy común sentir dolor de garganta y también es habitual dejar que el malestar se quite con el tiempo. Sientes sequedad en la zona, se te dificulta tragar y no haces nada. Todo esas son señales de que estás padeciendo de una infección de garganta.

Por eso, te explicaremos los elementos básicos que debes conocer sobre este malestar, así como 4 remedios con los cuales podrás mejorar tu salud.