El 2020 cambió la vida tal como la conocemos. Solo han pasado unos meses, pero el COVID-19 ya ha interrumpido casi todos los aspectos de la vida cotidiana. Con el número de casos positivos en constante aumento y la estricta permanencia en el hogar en los pedidos establecidos, tenemos muy pocas opciones más que adaptarnos a una vida en la que la auto cuarentena y el distanciamiento social sean parte de nuestra rutina diaria.

Para controlar el estrés y la ansiedad y tener una mejor calidad de vida debemos combinar varias estrategias, tanto físicas como psicológicas, que nos ayuden a encontrar el bienestar más durante este confinamiento.

Cuando una persona cercana atraviesa una crisis de ansiedad es importante saber brindarle apoyo para que logre calmar los síntomas. Te contamos qué puedes hacer para ayudarle a afrontar este problema.

Los problemas de ansiedad afectan a gran parte de la población. Ya sea de forma puntual o crónica es una realidad común dado nuestro ritmo de vida, nuestras obligaciones y presiones cotidianas.

Las crisis de ansiedad son situaciones de pánico que paralizan al paciente, afectando a su salud mental y física. Aunque el tratamiento principal es mediante la terapia, existen otros consejos que podemos aplicar.

Por qué la ansiedad puede causar sobrepeso, según varios estudios científicos, la relación entre estos factores ha sido comprobada a lo largo de décadas de estudio. Los problemas con la alimentación surge cuando el estrés irrumpe en nuestra vida y distorsiona nuestros hábitos diarios, o bien porque no nos queda tiempo y comemos lo primero que tenemos a mano, porqué comemos más de la cuenta o porqué picamos entre horas para reducir la ansiedad.