Artículos con la etiqueta "Ejercicio"



Salud General · 26 octubre 2019
Aunque no lo creas, el ejercicio antes de dormir no complicará tu descanso. De hecho, el deporte por la noche ayuda a mejorar los trastornos del sueño y favorece el descanso. Muchas personas se animan a realizar una serie de ejercicios en la cama antes de dormir, incluso colocan una colchoneta en el suelo junto al lado de la cama para hacer estiramientos por la noche.
Salud General · 26 octubre 2019
La actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos esqueléticos, que produce un gasto de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener sus funciones principales.

Salud General · 24 octubre 2019
La práctica diaria de ejercicios de yoga para los ojos ayuda a mejorar y prolongar la salud de la visión, a reducir la tensión en los músculos oculares y a relajar el sistema nervioso. ¡Parece increíble, pero es real!
Bajar de peso · 20 octubre 2019
Este artículo es para todas y todos los que ya no tienen tiempo para nada, que con horas trabajando se quedan sentados delante del ordenador. ¿Cuando aparece un michelín te sientes como culpable? ¡Pues hoy basta ya con la culpabilidad! Reafirmar tu cuerpo y adelgazar mientras trabajas, sí es posible.

Salud General · 06 septiembre 2019
Además de llevar una dieta equilibrada, rica en vitaminas y ácidos grasos saludables, el ejercicio físico es fundamental para mantener nuestro corazón en forma y evitar problemas cardiovasculares. Uno de los primeros síntomas cuando padecemos una mala circulación sanguínea es el clásico hormigueo en las piernas o en los brazos. Algo tan sutil encierra en realidad graves consecuencias que van apareciendo poco a poco. Hipertensión, colesterol elevado, dolor de cabeza, mareo.
8 consejos para llevar una vida más sana
04 diciembre 2014
Todos podemos realizar en nuestro día a día pequeñas cosas que nos ayuden a disfrutar de un mejor estado de salud y, a largo plazo, a prevenir muchas enfermedades. Desde nuestro blog de Salud te proponemos algunos consejos para llevar una vida más sana.

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